岩盤浴 カテゴリー
岩盤浴 札幌・北海道

水分の補給

大量の汗をかく岩盤浴で、
気をつけなければならないのが充分な水分補給です。

短い時間で大量の汗をかくので、入浴前と休憩中、
入浴後には必ずミネラルウォーター等を飲むようにし、
しっかり水分を補給ましょう。

500ml~800mlの補給は必要です。
お腹を壊さない程度にできるだけたくさん飲んでくださいね。

また、水は一気に飲むのではなく、
こまめに飲むのがよいですね。

とにかく水分補給を忘れないようにしてください!
忘れようがないとは思いますが・・・